나 혹은 그 사람의 애착유형 진단해보기!

자신의 연인의 애착유형이 긴가민가 할 경우, 아래 애착유형 구별법을 통하여 알아보도록 하자!

01 그 사람의 친밀감 형태에 대해 관찰해보자!

'당신은 대인관계에 있어 친밀감을 원하는 사람인가?'

Yes = 안정형 또는 불안형 애착유형

No = 회피형 애착유형

회피형이라고 하여 나쁘게 볼 것은 아니다. 인간은 누구나 안정형, 불안형, 회피형의 모습을 가지고 있다. 그리고 완벽한 애착유형은 존재하지 않는다. 01번의 방법으로 상대방의 애착유형에 대해 판별하고자 했을 때, 여러가지 상황에서 예측을 시도할 것이다. 상황별로 따져 봤을 때, 회피형인 어떤 사람은 거만함과 자기확신이 가득차 있으면서도 반대로 친말감을 원하고 있는 사람일 수도 있다. 그리고 어떤 사람은 관계에 있어 서툴고 어색해하기 때문에 친밀감을 거부할 수도 있다. 회피형 애착유형이라 하여 나쁜사람이 아니라는 것을 다시한번 말하고 싶다. 단지, 많은 유형들 중 하나일 뿐이다.

---

02 인간관계에 많은 집착을 보이고, 거절을 맞이할 때 상처를 받는 민감함을 보인다.

상대방이 당신과 의견 충돌이 있을 때, 상대방의 반대되는 의견을 주장한다면 민감함을 들어내는가?

또는, 연인관계라면 사랑의 측정을 자주하고 쉽게 불안해 하는가?

당신의 사소한 행동으로 상대방이 거리감을 느낄 때 아주 민감하게 반응하는가?

Yes = 불안형

---

03 의사소통을 할 때, 반응하는 모습을 보고 애착유형에 대해 분석해보자!

아마 이 글을 읽는 사람들은 모두 연인의 애착유형에 대해 고민이 있거나 궁금한 사람들이 대다수일 것이다. 연인의 애착유형에 대해 알고 싶다면, 의사소통을 통해 분석해 보는 방법이 가장 정확할 것이다. 그렇기 때문에 연인과의 대화에서 원하는 것, 생각하는 것, 현재의 감정에 대해 표현을 확실하게 하는 것을 권장한다. 

당신의 여러가지 욕구에 대해 당신의 연인이 어떻게 반응하는지 바로 체감하기 쉽기 때문에 의사소통을 많이 해보는 것을 추천하는 것이다. 이 때 보이는 반응으로 애착유형에 대해 나눠볼 수 있다.

안정형 = 당신을 이해하기위해 노력하고, 당신의 욕구를 채워주기위해 최선을 다한다

불안형 = 당신과의 친밀감이 더 높아졌다고 생각할 것이고, 이를 좋아할 것이다. 그리고 자신도한 솔직해지며 많은 것을 표현하려고 할 것이다.

회피형 = 당신의 감정 어필을 통해 친밀감을 들어내는 것을 불편하게 받아들일 것이다. 이 때, 다음 여러 예시 중 한가지의 모습을 보일 가능성이 높다.

· [당신을 예민한 사람으로 볼 것이며, 애정결핍에 대해 논하고자 한다]

· [더 이상 얘기를 진행하고 싶어하지 않고 대화를 중단한다]

· [상황을 분석하는 것을 멈추라고 얘기한다]

· [자신의 잘못을 인정하지 않는다]

· [당신의 욕구를 일부만 충족시키며 빨리 이상황을 피하려고 한다. 예를 들어 '미안해, 그러니까 그만해']

---

04 행동(말)을 하지 않을 때를 관찰해 보자.

상대 연인은 말을 할 때만 자신의 애착유형의 메세지를 보내는 것이 아니다. 말을 안하는 '침묵'에서도 자신에 대한 메세지를 보내고 있을 수도 있다. 예를 들어, 불만에 대해 표현 했을 때, 별 다른 대답 없이 화제를 돌려버리며 똑같은 행동을 할 때. 말을 안하는 침묵으로 자신의 회피형애착유형에 대한 메세지를 전달 할 수 있다. 흔히 회피형 유형은 상대에게 이렇게 헷갈릴만한 메세지나 신호를 자주 보낸다. 

---

05 다양한 증상을 종합하여 분석하자

한 가지의 증상으로만 상대 연인의 애착유형을 판단하려고 하지말자, 앞서 얘기 했듯이 완벽한 애착유형은 없으며 한가지 양상만 보이는 애착유형을 가진 사람은 극히 드물다. 인간은 누구나 여러가지의 애착유형을 가지고 있기에 마땅한 삶을 살아왔다. 예를 들어 회피형 애착유형인 줄 알았던 사람이 알고보니, 쓴 소리를 하면서 남을 걱정해주는 츤데레같은 안정형유형의 사람일 수도 있다. 그러니 오래보고 여러가지 행동패턴을 통해 그 사람의 애착유형을 확인해보도록 하자!